Éloignez-vous du four! Il n’y a aucune raison d’escarquer sur un poêle chaud lorsque ces recettes faciles et savoureuses sont là pour vous aider à être en train de faire une escapade. Essayez des salades de coupe-goutte, des sandwichs faciles à assembler, des soupes réfrigérées, des trempettes crémeuses, ainsi que d’autres grandes idées. Certains dépendent des agrafes que vous avez peut-être déjà dans le garde-manger ou le réfrigérateur, d’autres se réunissent en quelques minutes avec le coup d’un interrupteur sur le mélangeur ou le grille-pain.

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Gazpacho classique
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Rev Your Blenders: De merveilleuses tomates d’été font le meilleur gazpacho, pas de mijotage requis. Servir avec du pain croustillant ainsi que du fromage espagnol ou des crevettes réfrigérées.

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Gazpacho de maïs crémeux
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Les soupes froides vont de la méthode au-delà du classique. Maillots River Plate Essayez cette chaudrée de maïs crémeuse, ou un concombre beaucoup plus contemporain ainsi que l’avocat. Soit serait savoureux avec une pile de chair de crabe frais.

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Salade hachée du sud-ouest avec vinaigrette à la coriandre
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Les salades de coups et de gouttes sont une bouée de sauvetage pour les cuisiniers paresseux partout. Essayez ce combo sud-ouest avec des haricots noirs ainsi qu’un merveilleux maïs. Les restes de steak grillé donneraient le coup de pied dans la protéine.

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Salade de pois chiches méditerranéens
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Les pois chiches sont pratiquement les autres protéines. Laissés entiers ou sous forme de houmous, ils rendent tout type de salade un peu plus satisfaisant.

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Salade de nouilles de riz vietnamien avec légumes marinés
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Ce n’est pas la salade de nouilles ramen de maman. Vous pouvez tremper les nouilles de riz dans de l’eau tiède, donc pas d’ébullition. Jetez des poignées généreuses de légumes ainsi que des herbes, ainsi que des crevettes, si vous vous sentez fantaisiste.

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Salade de courgettes et de maïs avec vinaigrette au citron
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Les rubans de courgettes sont très jolis, mais vous n’avez pas non plus à les faire cuire. Score. Mélanger avec une vinaigrette zippe, ainsi que de jeter du thon pour Maillots Leeds United appeler téléphonique à l’appeler le dîner.

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Toast Caprese avec du fromage de burrata et des avocats
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Prenez le motif de toast en été avec des tomates héritières juteuses. Vous pourriez griller votre pain, mais vous n’avez vraiment pas à le faire. C’est à cela que servent les Tasters.

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Toast à saumon fumé
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Si vous avez un paquet de saumon fumé ainsi qu’un œuf dur, cela compte complètement comme petit-déjeuner, déjeuner ou dîner. Le saumon fumé est riche en sodium, mais quelques tranches ne vous mettront pas en place, ainsi que ces acides gras oméga 3 sont une caractéristique rédemptrice. Rendez votre Sammy Toast Scandinave Super avec Pumpernickel, Capers, ainsi que Dill. Cependant, le blé entier, le concombre, ainsi que les germes sont également rafraîchissants.

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Salade de volaille BLT Avocados en peluche
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Faites une salade légère avec du crabe, des crevettes ou du poulet règne râpé, ainsi que de la monticule sur les moitiés d’avocat. Les graisses saines feront chanter votre cœur.

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Rouleaux d’été frais avec une sauce à la trempette aux arachides
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Les rouleaux frais sont l’enveloppe le plus cool. Farcissez-les avec vos crustacés préférés, vos légumes frais, ainsi qu’une touche de refroidissement de menthe. Ensuite, obtenez de la majeure avec une sauce aux arachides épicées.

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Plateau antipasto d’inspiration grecque
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Il suffit de sortir des collations ainsi que du dîner téléphonique. Une goutte de houmous, de la feta marinée, des olives écologiques acidulées, ainsi que de bonnes affaires de légumes frais rendent un plateau si joli, vous ne pouvez pas résister.

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Cette information concerne uniquement les fonctions académiques et ne signifie pas le substitut du diagnostic ou du traitement médical. Vous devez ne pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé et de bien-être ou une condition. Inspectez toujours avec votre médecin avant de modifier votre alimentation, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments Maillots Croatie ou de démarrer une nouvelle routine de remise en forme physique.

Becky Duffett

Becky Duffett est un éditeur de nutrition contribuant à Fitbit ainsi qu’un rédacteur de mode de vie avec un enthousiasme pour bien manger. Ancienne rédactrice de livres de cuisine de Williams-Sonoma ainsi que diplômée de San Francisco Cooking School, elle a édité de nombreux livres de cuisine ainsi que de nombreuses recettes. City Living l’a transformée en toxicomane, mais elle aurait encore RAil monte un cheval. Elle vit dans la communauté la plus mignonne de San Francisco, coûte des week-ends au marché des producteurs, essayant de vérifier à la boulangerie, ainsi que de rôtir de grands dîners pour des amis.