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Je ne suis pas un fan de football incroyablement grand, mais je suis en panne pour toute fête impliquant des collations et de la télévision! Je vais à une fête de football et je voulais apporter du délicieux guacamole. Buuuuut, mes avocats ne sont pas encore mûrs, donc j’ai dû penser rapidement et improviser. (On m’a juste demandé d’apporter des fruits mais je me sens comme un excédentaire aujourd’hui.)
J’adore les buffles et j’adore la trempette, alors j’ai pensé qu’une recette de trempette au poulet Buffalo serait parfaite.
J’ai fait une version saine et je l’ai appelée maigre pour que cela opte pour ma margarita de choix
Cette baisse est encombrée avec des haricots pour des fibres, des protéines et une texture supplémentaires. J’ai utilisé du pinto, mais les haricots rénaux ou noirs fonctionneraient aussi.
Recette de trempette de poulet buffle maigre
{Haute protéine, haute fibre, sans gluten}
Ingrédients:
2,5 tasses de poitrine de poulet râpée
1/2 tasse de sauce à l’aile buffle
1/2 tasse de yaourt grec nature
1 haricots, rincés et drainés
1/2 tasse de fromage cheddar aigu râpé
Facultatif: 1/4 tasse d’oignon vert en dés
Directions: Mélanger le poulet, la sauce, le yaourt et les haricots. Placer dans un plat de cuisson en verre 8 × 8 pulvérisé de non-cadasse. Garnir de fromage et cuire à 350 degrés jusqu’à ce qu’ils soient chauffés. Ajouter les oignons verts à la tête et servir avec des frites ou du pain.
Prendre plaisir!
J’ai fait ce plongeon pour mon papa et il a adoré aussi! Ne dites pas aux gens que c’est «maigre» parce que vous ne pourriez jamais dire que c’est une version légère d’une délicieuse trempette.
Question: Sur quoi grincez-vous aujourd’hui?
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